草津温泉熱湯マラソンに初参加

昨日は本格的な温泉が走った後楽しめる
「草津温泉熱湯マラソン」に行ってきました。

生憎の雨模様、温泉がどちらかと言うと目的、ＤＮＳして無料の温泉を
楽しんで帰ってきても良いので出発。
駐車場が受付会場、スタート会場のすぐ側に駐められた。
10㎞の部は１，３９５名　程よい人数です。




前半は下り、そして温泉街を走り、後半は木々に囲まれた
サイクリングロードの登り坂。　最後は２㎞の登り坂でゴール。

街中と林間、下りと登りがギッシリ１０㎞に詰まっていて、平坦部分がほとんど無く
トレーニングには最適なコースと感じました。
吐き気をもようしてのフィニッシュでしたが私、このコース気に入りました。
来年も走ろうと思います。
タイムは５１分１０秒、４０歳以上の部１２５位。塾長に怒られそう。(-_-;)

帰りは早速無料入浴券で露天風呂を楽しむ。
雨模様の木々の中の風呂、最高に気持よかった。(*^_^*)

“ハセツネ”コースの一部を走る。

3日のRUN塾はハセツネコースの一部をトレイルランでした。
不覚にも大宮校の塾友と伴に電車を間違えて集合時間に大幅遅れ。
五日市市駅近くのランステ「base68」のマスターに途中まで
案内してもらい日の出山頂上にてメンバーと合流。
モチベーションは最低になってしまいました。

それ故、ガチ走り組には入れずユル走組で走ります。
☆塾長を交えたユル組メンバーの一部


走り終えたら「base68」でシャワーを浴びてビールを戴く。
駅から1分のフレンドリーなランステ。マスターもハセツネの役員をしたこともある
ランナー。奥様と二人で始めた初々しいランステです。


ハセツネのDVD記録を鑑賞していると走ってみたいとの思いが
湧き出てしまった。塾友の煽りもありその気になりそうな私です。

☆最後まで残ったメンバーと右端は「base68」の御夫妻です。

出場するとなれば試走は必修、その節は利用させてもらいます「base68」
お土産にハセツネコースの地図を戴いてしまった。早速壁に張る。

奧武ウルトラ、山の女神が歓迎か？

昨日は奧武蔵ウルトラの結果速報リザルトを見て、
来年の奧武に参加する事を決めた。
そして早速今日は三時間半のＬＳＤをこなし
早くも奧武に向けての一歩です。

シャワールームを出たところで奧武を走ったジム友に出会った。
そして何と奧武蔵の地酒を頂いた。
日高市の長澤酒造の原酒「高麗王」。化粧陶器入り。
このタイミングは何なのか。
私は確信した。これは奧武蔵の「山の女神」が私の決断を
喜んでいるのだと。
☆頂いた原酒「高麗王」です。

夏祭りそして奥武ウルトラも終わった。

７月２８日、地元の夏祭り、そして今年から奧武ウルトラの開催日。
全戸参加義務のある夏祭り、このままでは奧武は参加出来ない。

☆我が組の山車

☆四台の山車が四つ角で向かい合う

☆鼻面近付けて叩き合い。

☆昼は御輿担ぎ、大人の水遊び？


午前中から酔いの夏祭りに浸りながらも、今頃は奧武は苦楽にと盛り上がっていると
思うと一抹の寂しさを感じた一日でした。
そして奧武のリザルトが発表され、仲間やライバル達の記録を目にすると
自分だけが取り残されている気持ちにさらされ決めました。
来年は走ると。　　その為には禁じ手を使わざるをえないけど。(-_-;)

年が改まったら早速ウルトラトレーニングに切り替えて
奧武は１０時間、年代別４０番台入りを目標にする。
これで“フル”と“ウルトラ”の目標が出来て、来年の７月までは方向は決まった。(^_^;)
あとはコツコツと進んで行くだけ。

今月は慌ただしい。(*_*)

【７月１４日（日）】は「小布施見にマラソン大会。朝６時がスタート時間だということと、
前日受け付けが条件なので久々の前泊での大会参加です。
噂通りの仮装ランナーの祭典です。その雰囲気に押されて自分も
仮装している意識が消えてしまった。

人気の“ワインエイド”でチェリーさんとAbeちゃんに追いついた。


遠慮なく人混みをかき分け自己責任で赤ワイン頂く。白ワインも
頂こうとしたけど寄せてくる人混みに遠慮して離れる。

☆チアリーダー姿のほろ酔いだというジム友Abeちゃんと“アイスエイド”を目指して走る。

後半残り５㎞地点からはファンランの二人を残してマジランする。


☆仮装はもう満腹、少しでもトレーニングをという感じでしたね。

【７月１７日（水）】はＲＵＮ塾水曜日主催「トレラン＋ＢＢＱ」に初参加しました。
高麗川駅前に２９名が集合し１５㎞のトレラン後に高麗川で水遊びしＢＢＱを
楽しみました。生ビールサーバーでセルフで注いだの初めての体験。
それからソフトクリームも同じく体験。楽しい一日でした。






【７月２２日（月）】JF新所沢店にある「ホット・ヨガスタジオ」で“ホット・コアトレーニング”を体験して来ました。
簡単に言えば低温サウナでトレーニングをするといえるでしょうか。
床が石平板敷き、ですからヨガマットが必要。私は持っていないのでバスタオルで代用。
水分補給の飲み物は通常の倍以上必要。うっかりして私は１時間の筋トレ、100分のジョグを
こなした後なのでペットボトル半分しかありませんでした。(>_<)
ホットヨガスタジオの専門店では女性専用でしたので心配してましたが私以外に三名ほど男性。
新しい人が四名もいてスタジオは満杯状態。講師はRUN塾コーチ果林さん、少しでも温度の低い
入口に近いスペースを作ってもらいました。岩盤浴ってこんな感じの雰囲気なのか。
５分も経たないのに汗びっしょり、直ぐに飲み物が無くなり喉がカラカラだけど我慢。
フルの筋トレ、ジョグをした後、キツイ、キツイ。(@_@)
１時間のプログラム時間だけど初めての人が多いので45分からクールダウン。助かりました。
☆ホットヨガの効能
　質の良い汗をかいて水分の巡りを良くする。体から余計な水分や古い水分を
　排出し新しい水分を取り込むサイクルを早めることで代謝が高まる。
アフターでのハワイアンワンピース姿の果林さん、素敵でしたね。(*^_^*)

【７月２３日（火）】ＲＵＮ塾大宮の「ＬＳＤ＋ＢＢＱ」、暑さ対策で大宮公園の木々の間のコースを
１２㎞走り、その後事務所に向かう事に。

☆氷川神社を後にして事務所へ

与野駅近くの事務所にてＢＢＱパーティ、大宮校では初めての飲み会。所沢校では近くにコンビニが
あるので直ぐに青空パーティが可能だけど大宮校には近くにありません。
還暦過ぎの仲間が五人おり、還暦組を結成。最年長の女子を会長にした。
ＲＵＮ塾大宮校の発展を期して若い会員を集める活動をすることに。
シャワーで汗を流しての楽しいＢＢＱパーティでした。(^_^)v

【７月２７日（土）、２８日（日）、２９日（月）】は地元の夏祭り、今年は世話役なので色々と忙しい三日間。
この二日間は風邪をひいてしまい咳が止まらず苦しい時を過ごしてます。(-_-;)

小布施マラソン大会に参加します。

今朝、ジム友からの連絡で私の「小布施見マラソン大会」参加が
確定しました。



ハーフ大会で朝6時がスタート時間。速さを競うのではなく、小布施の街を見て楽しむ
という珍しい仮装の大会。そう、仮装ランナーが多いのです。
○小布施見マラソン公式ＨＰより


初めての私は早速準備に入りました。まずはどんな仮装をするのか。
検討中です。前泊の大会参加は仙台ハーフ以来。
いずれにしても楽しんでこようと思います。

早速今日は熊谷スポーツ公園で21㎞走りました。
甘党のチェリーさんも参加です。チェリーさんのパワーに
負けないよう体力造り、仮装で走るのは結構キツイのです。

第13回柏崎潮風マラソンに初参加です。

富士五湖、両神山と続けて痛めた右足首に大事をとって
DNSを選択するのが賢明なのでしようが、前夜テーピングして
ファンランすることに決めました。

当日三時に起きて足底、足首、足の甲、ひざ、太ももにテーピング。
そして頂き物のCROSSPRO製ソックスを履く。
テーピングの感触を感じないほどのサポート力、強力だ。
何か行けそうな気がしてきた。さすが元諜報員だ。的確な
贈り物選び。率直に感謝。

四時、定刻に出発。関越道、「前橋～渋川伊香保」間が事故で不通。
嫌な予感がしたけど予定通り七時に会場着。駐車場も近くの場所で便利。
みなとまち海浜公園が会場、トータル3，000人の参加者。程よい混雑で
気持よい。
☆会場の夕陽のドーム

☆会場周辺




フルは8時スタート。1，360名が列ぶ。私は目標制限時間内グループから
スタート。

☆スタート前

☆早速「祭や倶楽部」応援団に送られる。


☆ユルキャラも応援


☆国道8号線を潜る「鯨地下道」


☆しばらくは海沿いを走る。

☆そして山間部へ



☆峠のサル茶屋の応援

☆変な応援団？

☆これが変な応援団

☆これが名物メッセージロード。



☆なに婚活のメッセージ

☆佐水のゴヘイアキラさん達だ。

☆御神体がお出まししての応援。御利益あるからね！とオバサンからエール戴いた。


さすがに折り返すと足が重くなり右足がしびれてきた。
33㌔地点の長い坂道では歩く始末。でも大半のらんなーが歩いていた。
写真を撮る気力も無くなり、必死にゴールを目指す。
最後の海沿いのコース残り4㌔。スピードを上げて前行くランナーを抜いていく。
必死の形相でのゴール。係員から「大丈夫ですか？」と声を掛けられてしまった。
タイムは4時間5分でした。棄権も避けられたし、最後の3㌔をスパートしながら
ゴール出来たことに満足しています。
☆参加賞の「コシヒカリ」1㌔

柏崎潮風マラソンに初参加です。

富士五湖、両神山と続けて痛めた右足首に大事をとって
DNSを選択するのが賢明なのでしようが、前夜テーピングして
ファンランすることに決めました。

当日三時に起きて足底、足首、足の甲、ひざ、太ももにテーピング。
そして頂き物のCROSSPRO製ソックスを履く。
テーピングの感触を感じないほどのサポート力、強力だ。
何か行けそうな気がしてきた。さすが元諜報員だ。的確な
贈り物選び。率直に感謝。

四時、定刻に出発。関越道、「前橋～渋川伊香保」間が事故で不通。
嫌な予感がしたけど予定通り七時に会場着。駐車場も近くの場所で便利。
みなとまち海浜公園が会場、トータル3，000人の参加者。程よい混雑で
気持よい。
☆会場の夕陽のドーム

☆会場周辺




フルは8時スタート。1，360名が列ぶ。私は目標制限時間内グループから
スタート。

☆スタート前

☆早速「祭や倶楽部」応援団に送られる。


☆ユルキャラも応援


☆国道8号線を潜る「鯨地下道」


☆しばらくは海沿いを走る。

☆そして山間部へ



☆峠のサル茶屋の応援

☆変な応援団？

☆これが変な応援団

☆これが名物メッセージロード。



☆なに婚活のメッセージ

☆佐水のゴヘイアキラさん達だ。

☆御神体がお出まししての応援。御利益あるからね！とオバサンからエール戴いた。


さすがに折り返すと足が重くなり右足がしびれてきた。
33㌔地点の長い坂道では歩く始末。でも大半のらんなーが歩いていた。
写真を撮る気力も無くなり、必死にゴールを目指す。
最後の海沿いのコース残り4㌔。スピードを上げて前行くランナーを抜いていく。
必死の形相でのゴール。係員から「大丈夫ですか？」と声を掛けられてしまった。
タイムは4時間5分でした。棄権も避けられたし、最後の3㌔をスパートしながら
ゴール出来たことに満足しています。
☆参加賞の「コシヒカリ」1㌔

小江戸大江戸フットレース、大江戸コースでリタイア。

軽い気持ちで参加を決めた小江戸大江戸フットレース。
事前の準備もそこそこで参加してしまいました。
試走会が6回もあったことも知らず、一度小江戸コースを
50㌔程度走って見ただけでした。

大江戸コースは地図上でコースをたどつて見ただけ。
夜間地図を見ながらのランは無理だろうと半ぷんあきらめ。

当日は風が強く、強風との戦いが目に浮かぶ。
川越駅到着まで順調だったが、会場までの方向を間違え
通行人に道を尋ねてスタート10分前に受付けを済ませ
スタート場所の熊野神社へ。
今回の大会に誘ってくれたシマさんを探してみたが見あたらない。
人並みが動き出してスタートらしい。道に出たらラン塾の果林さんがいて声援を頂いた。




前半の50㌔は試走済みと昼間なので迷うことは無いので強風以外は楽だった。
しかし、結局、前を走るランナーに付いて走るだけだった。
仮装ランナーの中にミニーが一人いた。


☆最初のエイド「さくら堤」16.8㌔　到着時刻10時06分

　強風の為に食べ物は無く、飲み物のみ。
さくら堤を過ぎると本格的な堤防上。風に押し返される体を傾かせての走り。
前方からランナーが二人逆走してくる。物好きな人もいるなと思っていたら何と杉山夫妻だった。
激励を頂きました。
☆二つ目のエイド「熊谷スポーツC」28.1㌔　到着時刻11時25分

ここではラン塾の花林さんが食べ物提供係していた。いなり寿司、巻き寿司、バナナ等。
そして杉山夫妻にお会いした。この場所に車を置いて応援ランしていたとの事。

風との戦いは押切橋迄の約18㌔続いた。
我慢の走りも関越道、花園ICを通過し追い風になる起点玉淀エイドに到着。
☆第３のエイド「玉淀エイド」51.3㌔　到着時間14時13分
　　確かカレーうどんを食べたようだ。
後は前行くランナーに付いていく走り。コースを把握していることと信じて。
上唐子交差点で聞いたことのある地名に気付く。一緒に走っていた二人も止まり、
考える。前、後ろにも他のランナーの姿が見えない。が、もう少し走ってみる。
そして地図を確認してみる。コースアウトしている。上唐子交差点で右折するのだった。

戻るのでは無く、南下して本来のコースに合流を選択する。見事合流出来た。
そして唐子エイドに到着。
☆第４エイド「唐子エイド」71.9㌔　到着時間17時10分
　ここでもラン塾の果林さんがいた。ゆずホットドリンクを作ってもらった。元気もらった。
あとは川越湯遊ランドへ、前行くランナーに必死に付いていく。
日が暮れてくる。コースを知っていると思われるランナーに付いていく。
その頼りのランナーが立ち止まってしまうと、遠く見えるランナーの点滅するバックライトを
追って走る。暗くなった中、頼るランナーを見失った。あとは道路標識の川越への表示を
信じて走る。遠く前に見える街の灯りが頼り。

見覚えのある蔵造りの町並みが見えてきた。あとは札の辻交差点が見えれば良い。
反対側の歩道を四五人のランナーが元気良く走っている。只者では無い走り、早速後を追う
そして無事小江戸コースのゴール湯遊ランドに着いた。
到着時間19時30分台、ほぼ目標タイムだ。

後で考えれば入浴せずに休息して、体の緊張感を保って大江戸コースに出発すれば
良かったのではと反省している。痛みは無かったのだから。

入浴して疲れを少しでも取って大江戸を走ろうと考えてしまった。
22時になり大江戸コースに向かうランナーの後を追う。
暫く走っていると右足にランナーズニーと呼ばれる痛みが発生。
様子見で走り続けたけど痛みが続く。今後のレース予定も考えてリタイアを選ぶ。
上福岡駅を探して湯遊ランドに戻りリタイアを申告した。
小江戸大江戸200kレースはこうして終えました。
小江戸コース91㌔を文字通り完走出来たことが一番の収穫。
今までの２回の100㌔レースでは途中歩いてのゴールだったのです。
自分的には満足の結果でした。色々な出来事に本当に感謝してます。

頂きました。「SAVAS完走セット」

3月10日開催される「名古屋ウイメンズマラソン」で初フルを走る
ジム友から「SAVAS完走セット」＋プロテインを頂きました。

初フル完走を目指して頑張っている彼女、当日使用する
エネルギー補充ジェルでしょうね。



私は特に今までは気にしていなかったのですが、後半の頑張りに
差が出るとの多くの声を聞き取り入れる事を考えていましたので
ベストタイミングで頂きました。ありがとう御座います。



今度走るフルは5月19日の「柏崎潮風マラソン」です。
その時にこのセットの指示通り使用してみよう思います。
本当は彼女が走る前に使用して、その効果を教えることが
出来ればベターなのでしょうが。